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使用電腦要注意心理健康

添加時間:2017-11-26 23:59:50
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    近幾年來,隨著計算機產業的發展,網絡普及率越來越高,開始走向學校、走向家庭。網上有著豐富的內容,包括新聞、最新技術、超越國界的聊天等。
  但是網絡的迅猛發展也給人們帶來了許多隱患。據報道,美國社會中,電腦使用時間中的85%是用來玩游戲的。我國也有類似的調查,網絡中豐富多彩的游戲和信息極大地激發了人們的好奇心和探索欲。特別是青少年更是身不由己,欲罷不能。
  可長此以往,不僅身體吃不消,在心理上也會產生一系列變異。心理學家擔心在網絡和電腦中成長起來的下一輩會患上“情感冷漠癥”,表現為對外界刺激缺乏相應的情感反應,對親友冷淡,對周圍事物失去興趣,面部表情呆板,內心體驗缺乏,嚴重時對一切都漠不關心。電腦導致的情感冷漠與普通的冷漠還有所不同。一般的冷漠可能是由于精神疾病引起的,而這種冷漠可以說是由電腦引起的,患者不是對所有東西失去興趣,而是把這些興趣都轉移到電腦世界之中。
  遨游在網絡中的人不需要真實的姓名、真實的身份,在這個虛擬空間中與人交往,沒有責任沒有義務,對于終日限于高負荷運轉的當代人來說確實是一種身與心的解脫。但是在這種環境中長大的下一輩人,你能要求他有責任心、有義務、有親情、有愛心嗎?
  而且更令人擔心的是,網絡世界中即使存在這種情感,也是以機器———電腦、網絡為中介的,那么一旦離開了這些工具,未來人還會不會表達自己?科幻小說描繪的機器統治世界似乎并不是危言聳聽。 回到現實世界,情感冷漠對當代人來說一樣也是心理疾病,需要引起重視。一旦形成對電腦的心理依賴,會出現一種類似上癮的癥狀,對別的事物失去興趣,社交圈縮小,沉浸在虛幻世界中不能自拔。對于尚處在身心不穩定階段的青少年來說,尤其要小心這種“病毒”不攻自入,進入生活工作,破壞原有的秩序和技能。文章開頭提到的小李的種種表現實際上已帶有情感冷漠癥的先兆,如何避免其蔓延成災呢?
  首先,電腦迷要端正自己的認識態度。計算機、網絡雖然是高科技、現代化的象征,但并有非百利而無一害,要小心自己身心中潛移默化的改變。
  其次,必須合理安排時間,積極參加其他活動,多與人交往。每天規定上機時間,如果難以自控,可以通過設置微機自動關閉、鬧鐘功能等來強迫自己執行,久而久之,形成習慣。同時,注意與人的關系,從父母親友到領導同事,回憶一下是否自從迷上電腦以后,把這些人都冷淡了?
  再次,作為電腦迷的父母長輩,應該知道電腦的作用不僅僅在于學習,還有娛樂。對于那些長期“玩游戲走火入魔”的孩子,不應姑息,應該勸止、批評,引導他們正確合理地利用電腦、安排時間。
  不能否認電腦為我們的時代帶來了巨大的變化,但在享受其便利高效之時,我們也應提防其負面影響。千年蟲是一例,情感冷漠癥也是一例。長時間與電腦,機器打交道的人,往往會造成溝通障礙,影響他們職業成熟度的提高,制約未來的職業發展。

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