在職場中，當(dāng)你遭遇了職場瓶頸的時候，當(dāng)你工作得身心疲憊卻有些許失落的時候，當(dāng)你為未來發(fā)展而倍感焦慮的時候，當(dāng)你感到迷茫不知努力向何方時候……或許你會為自己定制一份能力培訓(xùn)計劃，或許會找一些高人聊一聊前景，或許會找家人朋友傾訴一下苦衷，或許你會計劃跳槽改變現(xiàn)狀。但是，你想過沒有，在你努力之前，在你改變之前，該為自己做一個職業(yè)規(guī)劃，診斷一下到底哪方面出現(xiàn)了問題。
平時在新精英做咨詢的時候，我發(fā)現(xiàn)一般的職業(yè)問題會表現(xiàn)為以下四種主要癥狀：
1.能力焦慮癥
張平是學(xué)IT的，畢業(yè)之后做了三年工程師，各種待遇都還不錯，就是感覺越來越苦悶，自認(rèn)為是一個外向性格的人，喜歡和人打交道，看到有同事做銷售的，經(jīng)常外出有各種各樣的社交活動，而且掙錢也多，就很心動。但他又感覺從技術(shù)跳到銷售還是有難度的，沒有之前積累的人脈，雖然想做但是不知道怎么做，這個問題讓他很焦慮。
張平的情況是典型的能力焦慮癥，他不是沒有目標(biāo)，甚至目標(biāo)非常清晰，但因為對未知領(lǐng)域的恐懼，使得他難以邁步。從職業(yè)規(guī)劃的角度來看，張平需要明確自己的能力，要知道除了可能突擊學(xué)習(xí)的專業(yè)知識以外，還需要通過實踐來逐漸掌握的可以在不同職業(yè)之間遷移的技能，比如溝通的技巧，展示的技巧，公關(guān)的技巧等等。同時做銷售，還需要具備對人的洞察力，具有耐心和韌性，具有抗壓力的能力，這些能力不僅要學(xué)、要練，更重要的是結(jié)合個人性格特點有所側(cè)重地進行發(fā)掘。
目前的職業(yè)市場越來越開放，每個人的選擇空間也越來越大，這些自由選擇的背后有更多的誘惑和無奈，突破個人的能力焦慮，關(guān)鍵要對自己有更加清醒的認(rèn)識，結(jié)合能力結(jié)構(gòu)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。
2.晉升障礙癥
任銘在一家國企工作，已經(jīng)五年了，總是原地不動，他自以為能力很強，人緣也不錯，平時任勞任怨，和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系挺好，就是不明白為什么每次晉升沒有他，項目的管理崗位已經(jīng)被他盯了很久了。
任銘找到我的時候是在年底，正逢企業(yè)內(nèi)部調(diào)整前夕，他愁眉苦臉地說，如果這次晉升再沒有自己的機會，真就不想干了。我問他，你覺得晉升需要什么條件呢？他似乎很清楚：就是業(yè)務(wù)能力強、擅長管理、人際關(guān)系好唄。那你的能力怎么樣呢？他說，我的業(yè)務(wù)能力在我們項目組是第一的。通過了解，我給他支了一招：你可以做一個職業(yè)訪談。利用和領(lǐng)導(dǎo)接觸的機會，側(cè)面了解一下，你想要晉升的崗位要求是不是像你想的那樣？
沒幾天，任銘就給我打電話，說他從來沒有這么想過，通過領(lǐng)導(dǎo)了解的情況，原來正是因為自己業(yè)務(wù)能力太強，領(lǐng)導(dǎo)才不會把自己放在管理崗位上，而且還準(zhǔn)備送自己去進修。現(xiàn)在他明白了原因，決定走業(yè)務(wù)路線，將來的目標(biāo)是總工。
很多人晉升遇到了障礙，繼續(xù)努力卻走錯了方向，原因就是對職位的要求不明，職業(yè)規(guī)劃中有一項很重要的技術(shù)就是通過職業(yè)訪談來了解職業(yè)要求，知己知彼才能無往不勝。
3.跳槽幻想癥
有很多有職業(yè)迷茫的職場人在了解了職業(yè)規(guī)劃之后就很有意愿做職業(yè)規(guī)劃師，他們會覺得職業(yè)規(guī)劃師是一個助人的職業(yè)，而且在工作中也能獲得自我的成長，況且還看到了一些做培訓(xùn)的職業(yè)規(guī)劃師每天的收入動輒幾千元，真是讓人羨慕。
4.高薪貧困癥
這是一類典型的職場病癥，擁有高收入，出入高檔寫字樓，外表光鮮，但是內(nèi)心訴求得不到滿足，一面高薪，一面貧困。
宗梅在金融機構(gòu)做投資業(yè)務(wù)，研究生畢業(yè)以后就入行，工作四年之后已經(jīng)是公司的中堅力量了。但是她抱怨說，工作辛苦得很，總有出差，一年中一半的時間都在空中飛，加不完的班，這樣的工作強度讓她身體處于亞健康，三十了，婚姻問題還沒有解決。有時候，深夜從公司出來，打車回家，她就在想，工作到底為了什么？
其實，一個人有多個角色，不僅是工作者，還有自我角色、家庭的角色和朋友的角色，在不同階段，角色的比例會有不同。剛開始工作的那個階段，可能需要積蓄經(jīng)驗，積蓄經(jīng)濟，積蓄人脈，隨著自己事業(yè)的發(fā)展，就應(yīng)該發(fā)現(xiàn)并發(fā)展更適合自己發(fā)展的路徑，為下一個階段做好準(zhǔn)備。生涯，絕不僅僅是職業(yè)；生活，也絕不僅僅是工作。那么，內(nèi)心的需求是什么？該在哪個階段達到？這也是職業(yè)規(guī)劃需要解決的問題。
職場是一個交換的場，每個人拿著自己的能力、資源、人脈交換回自己想要的價值。在這個場里，很多人之所以感覺職業(yè)發(fā)展不好，多是因為不清楚自己有什么可以交換的，不清楚自己想要什么價值，該如何交換，能否換回來自己最想要的。如下圖所示，以上那四種職業(yè)發(fā)展障礙就是在這四個方面卡住了。
