什么是“職場(chǎng)冷暴力”。冷暴力是暴力的一種，其表現(xiàn)形式多為冷漠、蔑視、放任、疏遠(yuǎn)、冷漠。冷暴力是一種精神和意志的傷害。冷暴力主要發(fā)生在夫妻和戀人之間。但在工作場(chǎng)所，冷暴力也存在。以下情況屬于職場(chǎng)冷暴力。你受過苦嗎？怎么面對(duì)？該如何去處理呢？

　　首先，造成職場(chǎng)暴力的主要因素有以下三個(gè)：

　　01人際關(guān)系惡化

　　在工作中，人際關(guān)系的狀態(tài)是影響工作狀態(tài)的關(guān)鍵因素之一。幾乎每項(xiàng)任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)合作。當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)大問題時(shí)，個(gè)人工作會(huì)遇到層層阻礙，更談不上順利完成工作。顯然，這在很大程度上影響了個(gè)人的工作績(jī)效甚至發(fā)展前景。簡(jiǎn)單地說，當(dāng)一個(gè)人被故意集體“孤立”時(shí)，他往往無法生存。

　　02自我價(jià)值沒有得到肯定

　　個(gè)人價(jià)值在工作中的實(shí)現(xiàn)，來自于上司、同事或合作伙伴的認(rèn)可和肯定。這不僅會(huì)增加你的信心，還能確保你在工作中能長(zhǎng)時(shí)間保持積極的狀態(tài)。如果你沒有被重用、不被認(rèn)可、沒有為難你，你的工作積極性就會(huì)下降，你可能會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。如果在這種環(huán)境中呆久了，就會(huì)對(duì)自己的個(gè)人能力產(chǎn)生懷疑，盡快離開是最好的選擇。

　　03個(gè)人文化與企業(yè)文化不相容

　　這一點(diǎn)往往被很多職場(chǎng)人所忽視，他們認(rèn)為只要公司薪水好、福利好、口碑好，公司就是“最好的”。但是很多人進(jìn)去之后才發(fā)現(xiàn)，原來這個(gè)地方并沒有傳說中的那么好。在一個(gè)新的環(huán)境中工作，你需要適應(yīng)既定的行為規(guī)則、工作規(guī)則和文化習(xí)慣，但如果這不符合你自己的價(jià)值觀，你自己的行為和處理就會(huì)顯得格格不入，甚至奇怪而突然。你會(huì)和周圍的人疏遠(yuǎn)，所以你會(huì)對(duì)自己的工作感到很不滿意。

　　然而，常見的職場(chǎng)冷暴力有哪些及其應(yīng)對(duì)措施：

　　01被排斥和孤立

　　當(dāng)你想?yún)⒓蛹w活動(dòng)時(shí)，會(huì)因?yàn)楦鞣N原因被拒絕；人聲鼎沸時(shí)，你一出現(xiàn)，場(chǎng)面就涼了，人人如鳥獸；有團(tuán)體福利的時(shí)候，剩下的給你挑。

　　對(duì)策：

　　遇到排斥和孤立時(shí)，首先要找出自己在工作中是否犯過錯(cuò)誤，或者在處理問題時(shí)是否存在偏見和疏漏，在與他人打交道時(shí)是否有不當(dāng)之處，總之，首先要反省，然后外查。仔細(xì)想想真正的矛盾在哪里。環(huán)境不合適？還是職位本身不合適？俗話說，大山不改水改，如果情況繼續(xù)無法改善，只要你有過硬的專業(yè)技能，你還怕自己上不了舞臺(tái)嗎？如果你沒有什么大問題，但不小心得罪了一些小人，那么你可以很快和他們說再見。

　　02流放和戲弄

　　當(dāng)莫名其妙地從工作的重要部分移開時(shí)，將其安排在可有可無的位置；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)或同事突然超負(fù)荷工作，或安排需要合作但沒有合作伙伴時(shí)，就安排一些無法完成的任務(wù)；當(dāng)其他同事明明有解決辦法卻不支持的時(shí)候，你就得自己花很多時(shí)間自己解決，然后就得怪自己沒有早點(diǎn)征求意見；當(dāng)所有的責(zé)任和義務(wù)都指向你，而沒有功德的時(shí)候。對(duì)你來說，不要懷疑，這也是工作場(chǎng)所的冷暴力。

　　對(duì)策：

　　遇到這種暴力行為最有可能導(dǎo)致職業(yè)倦怠。無法得到重用，獲得工作價(jià)值，不僅會(huì)造成心理壓力增加，最終還可能導(dǎo)致辭職。首先，你必須確定你是否真的喜歡這份工作，或者你是否特別需要這份工作。如果答案是肯定的，那么你在遇到不公平的待遇時(shí)一定要擺正心態(tài)，把每一次打壓都當(dāng)作鍛煉的機(jī)會(huì)。積極面對(duì)一切磨難。但是，如果這種情況持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，則可以得出結(jié)論，有人在“欺負(fù)”您。

　　03變得困難和被忽視

　　在職場(chǎng)關(guān)系中，與領(lǐng)導(dǎo)的僵持可能是最糟糕的事情。領(lǐng)導(dǎo)者的不良態(tài)度可能有兩種。要么他們把你當(dāng)成透明的，不管你的表現(xiàn)如何都不理你，要么故意或無意地讓事情變得困難。這種態(tài)度可能比同事之間的排斥和孤立更令人不安。“穿小鞋”，貶義評(píng)論，不斷批評(píng)。薈牛網(wǎng)小王認(rèn)為如果說事情有大有小，態(tài)度冷淡冷淡，就會(huì)讓人失去自信。

　　對(duì)策：

　　在這種情況下，主動(dòng)溝通是最必要的。你需要知道被這樣對(duì)待的原因。如果是領(lǐng)導(dǎo)的誤會(huì)，可以通過溝通解決。如果是你自己的行為引起了領(lǐng)導(dǎo)的不滿，接受領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)作為解決辦法并進(jìn)行改進(jìn)。所以，不要逃避。誠(chéng)實(shí)是最有效的武器。

　　以上就是職場(chǎng)冷暴力，其實(shí)光冷暴力這個(gè)詞語(yǔ)就壓的人快喘不過起來，更何況在職場(chǎng)上呢！我們能做的就是擺平好心態(tài)，用合適的方法去處理這個(gè)問題