從古至今，勤奮和努力這兩個品行為世人所稱贊，對當下壓力巨大的職場人士來說，當然也是至理名言。但《呂氏春秋》亦提到“物極必反”，凡事應有個度，過于勤奮多會引起反作用，讓我們離職業發展越來越遠。你看職場上那些過度勤奮的老實人，只能在基層待著，熬了十幾年難有發展。

　　老實和勤奮是好事，只是沒理解到這3點，再勤奮也是事倍功倍，荒廢了時間，誤了自身發展：

　　留有學習成長的時間

　　網上流行一句話：八小時之內求生存，八小時之外求發展。職場工作是一個輸出的過程，所有職場人白天都在努力工作，輸出自己的價值、專業知識和能力，換取或高或低的薪酬，保證個人和家庭的生存資本。每個人的專業知識、能力和經驗的儲備都相當有限，如果不是及時補充，很快就被掏空，跟不上公司的發展。

　　所以你看，很多努力工作的職場人，很多不更新技術的老師傅，最后還是被淘汰了。想要發展，就要利用工作之外的時間，學習更新知識，提升自己的技能，才能繼續輸出更多價值。尤其是職場新人，勤奮是好事，但每天也要留有時間，讓自己能夠學習成長，才能在職業發展的道路上走得更長遠。

　　留有反思改善的空間

　　曾子曰：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？”職場人也要懂得對每天的工作進行反思，才能積累有意義的經驗，讓自己能夠在某個領域深耕。有的人在工作崗位上干了十幾年，沒什么進步，同樣的錯犯了無數次，同樣的問題仍然不知道如何處理，談不上什么有用的經驗，說到底，就是不懂反思，干再多的事，也只是經歷，成不了經驗。

　　勤奮過度的人，干完這項工作，馬上就想著下一項工作怎么做，就像流水線，不停地工作，沒有時間停下來思考，完善自身。子曰“工欲善其事，必先利其器”，職場人適當停下來對工作進行復盤、反思，才能讓自己成長得更快，如今天干了個大項目，晚上回家想想，有哪些比較好的工作方法，下次有同樣的項目，如何做可以更有效率完成，和同事合作中有哪些不妥的行為，如何改善等，養成反思的習慣。

　　勞逸結合，效率更高

　　人不是機器，只要有電，就可以不間斷地工作下去。人的精力是有限的，一旦用力過猛，身心必然受損，就如運動員訓練過度，身體就會帶來永久性損害，即便一時能夠忍受下來，毀掉的卻是將來。

　　職場人天天拼勤奮，就算身體吃得消，精神也跟不上，工作效率必然降低，偶爾停下來休息，讓自己放松下，透透氣，回歸到家庭和生活中，才能保持良好的心態，繼續投入到工作中，更能持久保持積極的工作狀態，工作效率更高。