“我的孩子2022年7月26日最終還是拋下我們兩個孤苦伶仃的老人，謝謝大家這段時間的幫助，希望所有的孩子們所有的好心人一定要愛護自己的身體，打拼奮斗也要照顧好自己！謝謝大家。”

女孩父親在社交平臺留言

世界衛(wèi)生組織環(huán)境、氣候變化與健康司司長瑪利亞·內(nèi)拉博士指出：每周工作55小時或以上會嚴重危害健康，是時候讓我們所有人認識到長時間工作可能導致早亡的事實了。

每周工作55小時以上

我們都知道，保證足夠的睡眠才能更好地工作、學習和生活，一個成人每天的睡眠時間應該保持在7-8個小時左右，那么24小時中去掉11個小時的工作時間，再減去8個小時的睡眠時間，就剩下5個小時。

在這5個小時里，我們需要做包括起床、穿衣、刷牙、做早點、吃早點、洗碗、出門、等車、坐車、上班堵車、中午吃飯、下班堵車、買菜、做飯、洗碗、收拾屋子……

真正留給我們運動、散步、娛樂、開心、快樂的時間還剩多少呢？

每周工作55小時以上，我們就變成了一根上緊了的發(fā)條，從早晨醒來到晚上睡去，一直在奔波，沒有時間暫停。

僅是想象一下，窒息感已經(jīng)撲面而來。

有調(diào)查顯示，80%的企業(yè)存在加班現(xiàn)象；而許多農(nóng)民工更是每天需要工作12-13個小時，多的甚至會達到13-16小時。

《勞動法》規(guī)定，國家實行勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時的工時制度。超出這個范圍，那么從《勞動法》來說就已經(jīng)是超時工作了。

超時工作會帶來哪些危害？

超時勞動首先會造成過度疲勞。

長時間處于持續(xù)工作狀態(tài)下，人體得不到足夠的休息，身心疲憊，免疫力低下，抵抗力降低，容易發(fā)生各種疾病。

就拿體力勞動來說，超時勞動會對肌肉、四肢、骨骼、關節(jié)造成一定的影響，導致?lián)p傷、勞損、外傷，引起腰椎、脊椎、頸椎等骨科疾病的發(fā)生。

長期伏案會增加頸椎病發(fā)生；久坐不運動，會導致肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝、心腦血管疾病的風險增加。

身體出現(xiàn)這些“警報”

說明身體已不堪重負

如果超時工作的你看到這里，檢視一下自己的身體是否已經(jīng)出現(xiàn)以下情況：

脖子疼、腰疼、昏昏沉沉、反應遲鈍、記憶力下降、力不從心、胸悶憋氣、頭疼、頭暈、心前區(qū)疼痛、走路偏斜、四支力量不對……

如果有，一定要及時就診！

另外還有一個簡單的判斷，就是如果之前活動、運動后沒有不適，最近卻發(fā)現(xiàn)在活動和運動后出現(xiàn)各種不適，或不能耐受的表現(xiàn)，那就說明身體在“報警”，而且可能是心腦血管疾病在報警。

目前，我們國家18歲以上的成年人中，患有高血壓的比例為27.5%，得糖尿病的比例為11.2%，高膽固醇血癥為8.8%，而“三高”是心腦血管疾病最大的高危因素。

對于“三高”一定要早發(fā)現(xiàn)、早控制，同時改善工作狀態(tài)，養(yǎng)成健康的生活方式，這樣才能有效預防心腦血管疾病。

工作是為了更好的生活

沒有健康，一切都將化為泡影

不管是996還是007，還是現(xiàn)在我們說的每周工作超過55小時，我們大部分人工作的目的都是為了生活，為了更好的生活。

生活的基礎是健康，沒有健康，一切都將化為泡影。

寄希望于通過996、007、55+換來安逸生活的美好夢想，會因為疾病風險的大大提升而破碎，甚至誘發(fā)心腦血管疾病甚至是猝死風險的增加。

“在看”+“分享”

希望社會各界用人單位嚴格按照

《勞動法》執(zhí)行和安排工作

盡可能不要過度加班

員工健康，公司才能健康